Un equilibrio necesario

La desconexión laboral es el derecho que tienen los trabajadores a no atender llamadas, correos u otras comunicaciones relacionadas con el trabajo fuera de su jornada laboral.

En Colombia, este derecho está respaldado por la Ley 2191 de 2022, que promueve el bienestar físico y mental de los empleados, fomentando el equilibrio entre la vida personal y profesional.

¿Qué riesgos genera la falta de desconexión?

• Ansiedad y estrés crónico

• Trastornos del sueño

• Burnout o agotamiento laboral

• Problemas familiares o sociales

• Reducción de la productividad

• Clima laboral negativo

  
  

¿Qué pueden hacer los empleadores?	¿Y los trabajadores?
Establecer horarios laborales definidos y respetados	Organizar el tiempo laboral y cumplir metas en horario
Incluir la desconexión como parte del SG-SST	Notificar sobre cargas excesivas o contactos fuera de horario
Capacitar sobre liderazgo saludable y gestión del tiempo	Respetar también el tiempo de desconexión de compañeros y jefes
Evitar la cultura del “siempre disponible”	Practicar rutinas de desconexión: pausas activas, hobbies, ejercicio

La desconexión laboral no solo protege la salud mental del trabajador, sino que también promueve una cultura organizacional más humana, eficiente y sostenible.